Aktivitäten - Skigymnastik - wozu?------

etwa 60.000 Menschen ziehen sich jährlich beim Wintersport Verletzungen zu. Erwiesenermaßen ist die Verletzungsrate bei untrainierten Skifahrern ungleich höher als bei trainierten.
Es ist deshalb ratsam, ab dem Herbst, respektive ca. 8 Wochen vor dem Winterurlaub mit dem gezielten Trainingsaufbau zu beginnen.
(Unter uns: wer sich das ganze Jahr über fit hält, hat natürlich Wettbewerbsvorteile ...)

Skifahren stellt Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination; die Skigymnastik ist darauf ausgerichtet, diese Bereiche zu bedienen.

Unsere Übungsleiterinnen Susanne und Daniela (für den Bereich Rückengymnastik) haben die entsprechende Ausbildung, ein darauf abgestimmtes, abwechslungsreiches Programm anzubieten und die Übungen musikunterstützt richtig zu vermitteln.
Die beiden wechseln sich im 14-tägigen Turnus ab.

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